掲載許可をくださった、当店のお客様のビフォーアフターをご紹介しております。
- お客様②: 2ヶ月半のボディメイク結果（増量期1ヶ月半 + 減量期1ヶ月強）
- お客様②: 1ヶ月半の体重を増やさない増量期
- お客様①: 3ヶ月半のボディメイク結果（増量期2ヶ月弱 + 減量期2ヶ月弱）
- 増量期2ヶ月と減量期2週間経過のお客様①
- 週1回×2ヶ月通った増量期のお客様①
2ヶ月半のボディメイク結果（増量期1ヶ月半 + 減量期1ヶ月強）
私を信じて2ヶ月半ボディメイクに取り組んだお客様②のダイエットビフォーアフター！（クリックで拡大表示できます）
体重を増やさない増量期で引き締まった後ろ姿がさらに綺麗に！！
そしてお腹と二の腕が超ほっそり😄✨
本当に良く頑張っていただけましたの感動🙏😭✨
大事な日まで約3ヶ月という期限付き、かつ仕事も忙しく付き合いの飲みもある難易度高めな環境のお客様😌
それでもいつも明るくポジティブに楽しみながらボディメイクを頑張って頂き、私の方がモチベーションを貰うことも多々あり…むしろ感謝でございます☺️
そんな彼女はランジのフォームが超ストリクトで綺麗すぎる、お手本動画になれるほど！筋トレは裏切らない！
増量期→減量期の変化も含めた全体の変化
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お客様②: 1ヶ月半の体重を増やさない増量期
【体重を増やさない増量期、1ヶ月半で見た目激変✨】
- 背中やお腹の体脂肪が明らかに減少
- ヒップアップ（2枚目の横から撮影した画像を参考）
- 姿勢の劇的改善で首が長く見える
体重が変わらなくても見た目痩せ、これぞ筋トレのボディメイク！
このお客様は重要なイベントが近いため、体重をなるべく増やさない&短めの増量期を選択💪
- 仕事が多忙でもうちで週1筋トレ
- 昼食が取れないほど短い休憩でプロテイン摂取だけは死守
- 付き合いの飲み&外食が多くても後の食事で調整
ボディメイクと両立するには大変な環境の中、本当よく頑張って頂きました😭✨
減量中はさらにお顔がスッキリしてより可愛らしくなっております😊
今後の変化もお楽しみに！
3ヶ月半のボディメイク結果（増量期2ヶ月弱 + 減量期2ヶ月弱）
私を信じて3ヶ月半ボディメイクに取り組んだお客様①のダイエットビフォーアフター！（クリックで拡大表示できます）
お腹やお尻の形が激変したのはもちろん、脚や二の腕が細くなっていることにも注目していただきたいです👏👏
ガチ筋トレしつつの3.5kg減は、見た目の変化がすごいですよね！！
今は筋トレやボディメイクの良質な情報が豊富なため、自分で情報の取捨選択と勉強、そして実行&継続をすれば、ボディメイクにパーソナルトレーナーは必ずしもマストではないと思います。
とはいえ、3-4か月後の大事な日までに少しでも見た目痩せしたい、という方が1からボディメイクの勉強をして、合っているか不安なまま継続…というのは時間的にも気持ち的にもハードルが高いと思います。
そのような方の味方になるべく、今後もサービス向上に努めます！
※実際にこのお客様からも、「筋トレが週1で済むのが嬉しい、筋トレについてはとくに勉強などしなくても行って言われたとおりにトレーニングするだけなのが自分の時間もできて助かる」とのお声を頂いております！(^^)
増量期→減量期の変化も含めた全体の変化
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増量期2ヶ月と減量期2週間経過のお客様①
お客様を横から見た時に、やたら身体が薄くなってきたな…と思ったら2か月前はちょうどよかったデニムがこんなことに！
（ダイエット商品販促の素材になりそうな変化ですね！👏）
週1回×2ヶ月通った増量期のお客様①
当店ではボディメイクの土台作りのため、基本的に最初の2ヶ月は筋肉を増やす「増量期」を設けます。
ボディメイクの土台作りである大事な「増量期」ですが、体重が減らないため減量期ほど痩せてる感も感じにくく、「嫌だな」と思われる方もいるかもしれません。
しかしながら体重は減らずとも、筋トレ効果で身体の形がよくなる人もおります。
例えば、このお客様はこの2ヶ月間で体重にほぼ変化が無い（※）にも関わらず、お腹と背中が引き締まって、お尻の形も良くなっています。たった週1でも、当店で強度の高いトレーニングを2ヶ月継続したことで、ボディメイクに必要な筋肉が増えたためでございます。
※お客様の名誉のために補足させてください。本当は、Afterの撮影前1週間は62.3 kgまで体重が落ちていました（増量期の嬉しい悲鳴）。
しかしながら撮影前3日間に渡って食べ過ぎる期間が続いてしまい、不本意ながら63.5 kgになってしまったとのことです。
そう、実はこの撮影の1週間前はさらに引き締まっていたのです！！
そしてこの撮影後、「しまったもっとお尻に力入れて撮ればよかった！」とのことなので特に力を入れずにこのヒップアップです…！
減量期後のビフォーアフターもお楽しみに！
