はじめての方へ

コンセプト・当店の特徴

健康やボディメイクのための筋トレに対して「自分にできるのか不安…」という気持ちは、当店 未来FUL に通われる方の多くが、最初はそう感じていました。

当店では、完全個室で女性トレーナーと1対1で行う筋トレを通じて、体の変化と自信を少しずつ積み重ねていけるようサポートしています。

• 当ジムにてメインで行うのは、「筋トレ」です。（ストレッチやエクササイズは補助）
• ただし、筋骨隆々になるようなとにかく全身に「筋肉をつければいい」というトレーニングではありません。
• 鍛えるべき場所を見極め、姿勢や見た目、健康を整える、当店 未来FUL 独自の指導です。

内観・設備紹介

静かな住宅街の一室にある、プライベート空間です。

大型のフィットネスジムとは違い、他のお客様と顔を合わせることはありません。

• 完全予約制・1名ずつのご案内
• 落ち着いた内装とBGM, 空調管理
• スミスマシンやパワーベルトなど、一般女性の健康やボディメイクに最適な筋トレマシンやサポートアイテム

トレーナー紹介と想い

未来FULを運営している、トレーナーの未来（みらい）です。

私はもともと、運動が得意なタイプではありませんでした。筋トレに対しても、「つらい」と感じたことが何度もあります。

だからこそ今は、「身体のために頑張ろう」と決めた方に、意味のある筋トレだけを丁寧に届けたいと思い、未来FULをつくりました。

当ジムでは、鍛えるべき場所・そうでない場所を見極めながら、姿勢・見た目・健康の土台を整えるトレーニングをご提案しています。

「将来のために筋力をつけたい」
「最近体力の低下が気になる」
「一人では何をすればいいかわからない」

そんなお悩みをお持ちの方も、どうぞご安心ください。

運動が得意でなくても構いません。

筋トレが好きじゃなくても、問題ありません。無駄な努力もさせません。

お一人おひとりの体力や目標に合わせて、今のお客様にちょうどいい方法で、変化を一緒に育てていきましょう。

このような方に選ばれています

未来FULには、20代から60代まで、さまざまなライフステージの女性が通われています。

共通しているのは、「健康で動ける体でいたい」「姿勢や体力を整えたい」

そして、「運動が得意ではないけれど、何か始めなきゃと思っている」という気持ちです。

特にこのような方におすすめ

• 年齢を重ねても、自分の足で元気に動ける体を保ちたい
• 階段の上り下りや少しの動作で、疲れを感じるようになってきた
• 健康診断の数値が気になり、運動を始めた方がいいと感じている
• 華奢だけれど、筋力不足や猫背・姿勢の崩れが気になっている
• 姿勢や後ろ姿を引き締めたいが、どう鍛えればいいのかわからない
• これまで運動が続かなかったが、今度こそ変わりたい
• 忙しい生活の中で、週に1回だけ自分の体のための時間を確保したい
• 一人では効果のある筋トレができるか・継続できるか不安だけれど、信頼できる人にサポートしてもらえるなら頑張れそう

「できるだけ長く、自分の力で動ける体を保ちたい」

「見た目を整えるだけでなく、体の中から健康でいたい」

そんなお気持ちが芽生えた方が、未来FULの扉をたたいてくださっています。

当店 未来FUL でできること

未来FULでは、女性の体と生活スタイルに合わせた筋トレ指導を通じて、以下のような変化や効果をサポートしています。

姿勢や体のラインを整える

• 背筋が伸び、猫背や巻き肩が改善される
• お尻の重心が上がったり、背中の形が引き締まり、後ろ姿に自信が持てる
• 筋肉のつけ方を工夫し、華奢な印象を保ちつつもメリハリのある体に

良い姿勢を取れるだけではなく、「保つ」ことが可能になります。

健康と体力を底上げする

• 階段や坂道で息切れしにくくなる
• 筋力と骨密度を高め、膝や腰の負担を軽減
• 慢性的な肩こり・腰痛の予防や改善

「何気ない日常動作がラクになる」とのお声も多数いただいています。

女性らしい見た目をキープする

• バストやヒップはふっくらと保ちつつ、気になる部位を引き締め
• 成長ホルモンの分泌を促すことで、肌や髪にもハリやツヤが生まれやすく
• 体重より「見た目の変化」を大切にしたボディメイク

「いかつくなりたくない」「でも年齢に負けたくない」という方にも好評です。

忙しくても、続けられる設計

• 週1回・60分でも効果が出るようにトレーニングを設計
• お客様ごとにメニューを微調整・カスタマイズし、効率と効果を重視

一度や二度の頑張りではなく、生活に根付く運動を目指しています。

お客様の「こうなりたい」に応えるために

どの変化も、未来FULが大切にしているのは“無理なく、でも意味のある筋トレ”です。

目に見える変化だけでなく、10年後の自分に「ありがとう」と言える体作りを、一緒に育てていきませんか？

体験トレーニングのご案内

未来FULでは、初めての方に向けて「体験トレーニング（60分）」をご用意しています。

体験トレーニングの流れ

1. 事前カウンセリングシートのご記入（ご予約後）
   　ご来店前に、専用のフォームにてお身体の状態やご希望をお伺いします。
2. 当日：シート内容の確認（5〜10分）
   　ご入力内容をもとに、追加のご質問や確認を行います。
3. 体験トレーニング（約50〜60分）
   　ご希望やお体の状態に合わせたトレーニングを、解説・サポートつきで実施します。
   　初回でも、無理なく本格的な内容を体験していただけます。
4. ご質問・ご案内（数分）
   　気になる点や今後についてのご相談にもお応えします。

ご来店時について

• トレーニングウェアはご自身でご用意ください（更衣室をご利用いただけます）
  　※動きやすい服装でご来店され、そのままトレーニングをされる方も多くいらっしゃいます。
• トレーニングシューズ（24〜24.5cm）は無料でお貸し出し可能です
  　※マイシューズをお持ちの方はご持参いただくのがおすすめです。
• 持ち物、地図、建物の入り方、最寄りの駐車場などの詳細は、ご予約後にメールにて丁寧にご案内いたしますのでご安心ください。

未来FULの体験トレーニングは、「まず試してみたい」という方にも、「このまま続けられるか確かめたい」という方にもご好評をいただいております。

お気軽に、お越しください。

よくある質問（Q&A）

未来FULにお寄せいただくご質問の中から、特によくあるものをまとめました。ご不安やご不明点が少しでも解消されますように。

こちらでご紹介した内容のほかにも、お支払い・設備・回数券のことなど、より具体的なご質問をまとめております。

ご不安な点がございましたら、ぜひあわせてご覧ください。