名古屋で有酸素運動としてウォーキングやジョギングをしたいけど、おすすめの公園はありますか？という方へ！
- 名古屋で運動したい女性におすすめの千種区の平和公園とはどんなところ？
- 名古屋で運動したい女性になぜ千種区の平和公園がおすすめなのか
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こんにちは！名古屋の女性専門パーソナルジム「未来FUL」のオーナー兼トレーナーの未来です！
20代から60代の女性に対し、幅広い年齢・目的の方にトレーニング指導をしてきました。
パーソナルジム=痩せたい人（ダイエット）のためだけの場所ではなく、健康目的からボディメイク（姿勢改善・ヒップアップなど）、結婚式やイベント前の減量まで様々な目的のために筋トレをしたい女性を全力サポートしております。
私自身は過去20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、ある時に体重10キロ（55→45㎏）、体脂肪率は10%ほど（32%→21%）の減少を達成しています。
その後は自分自身もずっと筋トレと食事管理でボディメイクをしています！
名古屋にお店を持つ者として、名古屋にお住まいの方に少しでも参考になるダイエット情報を発信したくてこの記事を書きました。
今回は名古屋で運動したい女性におすすめの、千種区の平和公園をそのおすすめポイントとともに紹介します！
ダイエットやボディメイクをする以上、筋トレや食事管理に次いで必要な場面が必ず現れるのが有酸素運動です。
筋トレとは違って有酸素運動はカロリーさえ消費できればあとはお好みで良いですから、運動内容や場所など、選択肢を多く持っておくに越したことはありません。
本記事は名古屋にお住まいの方はもちろん、旅行や仕事で名古屋へ来る機会がありそうな方には有酸素運動スポットの選択肢として参考になるかと思いますのでぜひご覧ください！
1. 名古屋で運動したい女性におすすめの千種区の平和公園とは？
1-1. とにかく広い！色々な景色を見れる
東山公園（東山動植物園）と同じくらい広い！！！
GoogleMapで見ると一目瞭然ですが、平和公園はかなり広いです。
近くにある、動物園や植物園全体を含む東山動植物園に匹敵する面積です。
ジョギング・ウォーキング大会が行われたり、野鳥や植物の観察、釣りなど様々な自然を満喫できるスポットとなっております。
公園を一周する一万歩コースというものもあり、これは森から池まで、季節によっては桜や紅葉など、あらゆる自然を見て回れます。
またスポーツができる開けたエリアがあり、一部にはバスケットゴールが設置されていたり、キャッチボールやバドミントンをする人でにぎわっています。にぎわってはいますが、広いので混み合いすぎることもなくそれぞれがスポーツを楽しむことができていた印象でした。（冬時点）
私も周囲に交じってバドミントンをしました。
1-2. 最寄り駅から微妙に遠い！だがそれも良い！！
最寄り駅は自由が丘、東山公園、星が丘…のあたり。
平和公園の最寄り駅は名古屋市営 地下鉄 名城線の自由ヶ丘、次に同じく地下鉄の東山公園、星ヶ丘です。
最寄り駅といっても、すぐ目の前！というわけではなく、公園まで徒歩5~10分ほどはかかります。
とはいえ我々の目的は運動ですから、最寄りから公園まで多少歩くことに何のデメリットもありません。
地下鉄だから電車を降りてから地上に出るまでが長くて歩くことも…むしろメリットなのです…（強がりに見えてしまう笑）
1-3. 駐車場が無料
車で行ったら運動にならなそう？そんなことはない！
これも平和公園のおすすめポイントなのですが、駐車場が無料であることです。
え、運動しに行くのに車で現場まで行くのは、なんか運動にならなそうで本末転倒なのでは…という気がしますがそんなことは一切ありません。
むしろ私は車で行くことのメリットもあると思っていて、それは「わざわざ車出してまで行ったらしっかり1時間は運動するよね？」という圧を無意識に自分にかけられることです。
家の周辺をウォーキングとなると疲れて嫌になって10分で帰ってきてしまうこともあるでしょう。
しかしわざわざ車で来て駐車までして…10分で帰る方はあまりいないのではないでしょうか笑
ですので交通手段として車が一番都合の良い方も、ぜひ前向きに平和公園で運動をしたらいいのではないかなと思います。
2. なぜ名古屋で運動したい「特に女性」へ千種区の平和公園がおすすめなのか
2-1. 女性に人気のエリア「星ヶ丘」「本山」「覚王山」あたりに近いので待ち合わせ前後で運動できる
お出かけ前後の空き時間に有酸素運動ができる
名古屋で女性に人気のお洒落なエリア…と言えば、「星ヶ丘」「本山」「覚王山」だと私は認識しています。治安も比較的良いと思います。
もちろん私のジムのエリア、桜山・御器所あたりも治安がいいしお洒落だと思っています！！あとは八事は、高級だけど素敵なお店が多いイメージです。
そんな女性に人気のエリア「星ヶ丘」「本山」「覚王山」は、親しい人とのお出かけ先としても選ばれることがあるでしょう。
お出かけの場合は外食することも多いですから、ボディメイク中の身としてはカロリーを消費するために前後に有酸素運動を入れたいところですよね。
平和公園は「星ヶ丘」「本山」よりそう遠くないので、お出かけ前後の有酸素運動の場としてもぴったりです。
覚王山からはちょっと流石に遠いかもしれませんね…とはいえ、このブログを読んでいるボディメイクガチ勢のガッツのある方なら歩いて行けてしまうかも？！
2-2. 脚痩せ的に嬉しい平坦な道を選べる
星が丘・本山あたりは場所によって坂道がエグい
先ほど、「星ヶ丘」「本山」「覚王山」は女性に人気のお社エリアだと述べましたが難点がありまして…これらは場所によってはマジで坂道・アップダウンがえぐいです。
アップダウンが激しい道で有酸素運動をしようとしても、ふくらはぎやすね、前ももなど脚の鍛えたくない部分に無駄な刺激が入って気持ち悪いと感じる方も少なくないでしょう。特に脚痩せを重視したボディメイクをしている女性は特にそう感じると思います。
一回程度の坂道をウォーキングしたからといってすぐに脚が太くなるわけではありませんが、本気で脚痩せをしたい場合は、坂道でのウォーキングのような脚の太く見える部分に刺激が入って筋肥大する可能性のあることは避けるのがベターです。
平和公園であれば、公園全体自体はアップダウンが激しいものの、平坦な道・エリアだけを選んで景色を楽しみながらウォーキングすることができます。
ちなみに平和公園の名物（？）「一万歩コース」はそれに従ってウォーキングするとかなり坂道を経由することになるので、平地な部分だけを楽しむのが脚痩せ的には正解です。
ただ景色は楽しいので、興味がある場合はお散歩として一周してみるのはありかもしれません。
ちなみに桜山や御器所、八事あたりもアップダウンが多めです…お洒落なエリアはそういう傾向なんでしょうかね？？
※桜山周辺の平坦な道ならこちらのウォーキングコースがお勧めです！
2-3. お手洗いがきれい・周辺の生き物について知れる休憩所がある
非常に助かる休憩所がある
平和公園には里山の家という施設があります。
年末年始以外は9:00～17:00で開館していて、お手洗いがきれいで非常に助かります。管理してくださる方に感謝です。
この里山の家には周辺の生き物・植物について知れる資料や展示物もあります。
空調も入っているので、休憩して元気になったらまたバリバリウォーキング！といった使い方もできるでしょう。
3. まとめ: 名古屋で運動したい女性に千種区の平和公園がおすすめ
本記事では名古屋で運動したい女性におすすめの、千種区の平和公園をそのおすすめポイントとともに紹介しました。
周辺のエリアでお食事した後など、カロリー消費のウォーキングにぜひ行ってみてくださいね！
