0kcal杏仁豆腐を痩せるために食べたいんですが美味しいんですか？という方へ！
ダイエット中でも甘いものが食べたい。0kcal食品にバリエーションがほしいので杏仁豆腐が気になる。0kcal杏仁豆腐のお得な買い方やダイエット中でも許される美味しいアレンジがあればそれも知りたい。
- 0kcal杏仁豆腐は痩せるのか？商品ラインナップと味レビュー
- 0kcal杏仁豆腐の痩せる食べ方やアレンジ、お得な買い方
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こんにちは！名古屋の女性専門パーソナルジム「未来FUL」のオーナー兼トレーナーの未来です！
20代から60代の女性に対し、健康目的から結婚式やイベント前の減量（ダイエット）まで、幅広い年齢・目的の方にトレーニング指導をしてきました。
私自身は過去20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、ある時に体重10キロ（55→45㎏）、体脂肪率は10%ほど（32%→21%）の減少を達成しています。
その後は自分自身もずっと筋トレと食事管理でボディメイクをしています！
食事管理・食事制限は、ダイエットやボディメイクとは切っても切り離せませんが、甘いおやつを完全に我慢するのは難しいという方も多いはずです。
もちろんダイエット中でも、甘いものを食べた後に筋トレや運動をしたり他の食事で調整をすれば問題ありません。
しかしながら
- 忙しくて運動をあまりできないけど甘いものを食べたい
- 夜寝る前だけど甘いものを食べたい
- ご飯をしっかり食べた後だけど甘いものを食べたい
- 減量期でおやつに割くカロリーが少しもないけど甘いものを食べたい
…等、こんなときだってありますよね。
このような場面で便利なものが0kcalのおやつです。
これまで本ブログではゼリーやようかん、わらびもち、飴など様々な0kcalおやつを紹介してきました。
今回は新たに0kcal 杏仁豆腐を、しかもプレーンとマンゴーと白桃の3種を紹介します！
0kcalのおやつはどうしてもあっさりしがちですから（当たり前）、同じものを連続でずっと食べていると満足度も下がってきてしまいます。
ですので様々な種類の商品を交互に色々食べることが飽きの防止になり、ダイエット成功につながるのではないかなと私は思います。
この記事を読めば、0 kcal杏仁豆腐の味や見た目がどんな感じなのか、痩せる食べ方やアレンジなどを知ることができます。
ダイエット中でも甘いものを楽しみたい、でもしっかりと痩せたい！という方はぜひ最後まで見ていってくださいね！
1. 0kcal杏仁豆腐は痩せるのか？商品ラインナップと味レビュー
1-1. 0kcal杏仁豆腐で痩せる理由
食事やおやつの物足りない感を0kcalで紛らわせるから！
0kcal杏仁豆腐で痩せる理由は、0kcalだから、それに尽きます！！
例えば食後や間食の際に「物足りない…もう少し何か食べたい」と思うことは、ダイエット中によくあることだと思います。
しかし痩せる鉄則は摂取カロリー < 消費カロリーです。ダイエット中は、必要な栄養を摂ったら余計なカロリーは摂りたくありませんよね。
そこで「物足りない」と感じた時に0kcalのおやつを利用すれば、カロリーを摂らずに食欲を胡麻化すことができます。
とはいえいくら0kcalでも美味しくなかったら満足しませんよね。実際に食べた感想を共有します！
1-2. 0kcal杏仁豆腐のラインナップと見た目、味レビュー
片手でも食べやすいし美味しい！でもすぐ食べ終わっちゃうのが難点…そこはアレンジでカバー可能！
食べた感想はですね…「0 kcalなのにちゃんと杏仁豆腐の味だ！！！」です！
さすがにケーキ屋さん等で売っている脂質たっぷりの美味しさ重視の普通の杏仁豆腐にはコク等で劣りますが、0kcalということを踏まえると非常にありがたいお味です。
スッキリした杏仁豆腐兼ゼリーみたいな感じで、マンゴー味と白桃味にはちゃんとマンゴーや白桃のピューレや果汁も入っています！
このようなパウチなので持ち運びや保管にも便利です。常温保存ができますが、食べる前には冷やした方が美味しいです。
ちなみに中身はこんな感じで、半透明のゲル状です。ゼリー兼飲み物と言う感じの食感です。
そのため、時には一気に飲んでしまいすぐ食べ終わっちゃうのが難点です…が、そこはアレンジでカバー可能です！
次の章では0kcal杏仁豆腐の痩せる食べ方やアレンジ、お得な買い方を紹介します！
2. 0kcal杏仁豆腐の痩せる食べ方やアレンジ、お得な買い方
2-1. 痩せるために食べる0kcal杏仁豆腐のおすすめタイミング
おすすめタイミングは食事後のデザートや間食時に追加で食べること。おすすめできないのは空腹時に単体で食べること。
0kcal杏仁豆腐を食べるのにおすすめなタイミングは、やはり食後や間食の際の「物足りない」と感じた時です！
何か食べたけどまだ食欲はあるな…というときの、デザート的な感じで使うと満足度が高いです。
つまり、ある程度腹5~6分目で多少は満たされているけど、まだ何か食べたい時に使うのがおすすめです。
一方で本当に空腹、長時間何も食べていない…というときにこの0kcal杏仁豆腐だけを食べるのはお勧めしません。
ゼリー状で咀嚼もしないので、一瞬で食べ終わってしまい、空腹も満たされないからです。
空腹時は少なくとも、間食のプロテインバー+ この0 kcal杏仁豆腐、のように組み合わせて食べるのが満腹感を得るという意味でおすすめです！
2-2. カロリーそのまま！痩せる0kcal杏仁豆腐アレンジ
半冷凍でアイス状に！ゆっくり食べられるようになるのもポイント
私イチオシのアレンジは、半冷凍にして食べることです！
冷凍庫に入れて1~2時間、冷やすだけです。冷凍庫の強さによって半冷凍になる時間が変わるため、1時間くらいで一度様子を見ましょう。完全に冷凍されると容器（パウチ）から出てこなくなり食べられなくなります。
半冷凍のアイス状では、食間が変わって楽しいことに加え、そのまま食べるよりもゆっくりと食べることになるので満足感もより高まる気がします。
ゼリーや飲み物よりも、アイスの方が「食べた感」はありますよね！
半冷凍だけど容器（パウチ）から出てきにくい場合は、パウチを揉んだり飲み口を少し箸などでつつくと出てきやすくなります。
2-3. 0kcal杏仁豆腐のお得な買い方
白桃とマンゴー味は楽天市場公式ショップか公式サイトオンラインショップのセールを狙おう！プレーンはポイントが沢山付与されるタイミングがおすすめ。
私の生活範囲内では、0kcal杏仁豆腐をスーパーやドラッグストアのリアル店舗で見つけたことがありません。
なので通販で買っております。
私が見る限り、安く買うには楽天市場のたらみ公式ショップか、公式のオンラインショップでセールを狙うのがよさそうです。
マンゴー味と白桃味に関しては、まとめ買いで時々セールが行われております。
30個などのまとめ買い商品では、過去に一個100円未満になったこともあります。
これに加えて楽天ポイントが沢山付与されるタイミングで買えば、さらにお得です！
一方でプレーン味は、まとめ買いによるセールに出会えたことがありません。
そんな中なるべく安く買う良い落としどころとしては、楽天24のショップで、他の商品と合わせ買いをすることで送料分節約することかなと思います。（私も過去にこれで買いました。）
保管場所さえ確保できれば、ぜひまとめ買いも検討してみてくださいね！
もちろん常温保管OKで日持ちも長いので、場所さえあれば保管にはそこまで苦労しません。
3. まとめ: 0kcal杏仁豆腐は美味しいのか？痩せるアレンジなど紹介！
本記事では、0kcal杏仁豆腐の商品ラインナップや味レビュー、痩せる食べ方やアレンジ、お得な買い方を紹介しました。
ダイエット中のお菓子欲・甘いもの欲解消に役立てば幸いです！
