チョコ味のサバ缶ってどうなんや？（味やダイエット的に）という方へ！
チョコ味のサバ缶があるとは聞きましたが、美味しいですか？
ダイエットのためにサバ缶を食べているけど飽きてきたので、これがダイエット的にOKそうなら食べてみたい。
出ましたね岩手缶詰さんの鯖チョコ！！！！岩手出身のトレーナー、私が語りましょう！！
- チョコ味のサバ缶とは？実在するの？【ダイエット的には？】
- チョコ味のサバ缶は美味しい？【ダイエット向きな食べ方も紹介】
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こんにちは！名古屋の女性専門パーソナルジム「未来FUL」のオーナー兼トレーナーの未来です！
20代から60代の女性に対し、健康目的から結婚式やイベント前の減量（ダイエット）まで、幅広い年齢・目的の方にトレーニング指導をしてきました。
私自身は過去20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、ある時に体重10キロ（55→45㎏）、体脂肪率は10%ほど（32%→21%）の減少を達成しています。
その後は自分自身もずっと筋トレと食事管理でボディメイクをしています！
ダイエット・ボディメイクの優秀食材と言えばサバ缶ですよね！私も良く食べるしお客様にもおすすめします。
とはいえ食べ続けると飽きてくるのがサバ缶です。
アレンジで上手く乗り切りたいところですが、それでも厳しいよ…と言う方向けに下記の記事を書きました。
その中で、サバ缶飽き対策の1つとして、「珍しい味のサバ缶を食べてみる」のはどうでしょうか。
トマト味？カレー味？いいえチョコレート味です。
「エ…鯖にチョコ？」と思った方も多いはずです。
そこで本記事では、岩手缶詰株式会社さんが出しているさば缶のチョコレート風味を、岩手出身のトレーナーである私がレビューしていきます！！
ついでにダイエット的な評価や、おすすめの付け合わせも紹介します！
1.チョコ味のサバ缶とは？実在するの？【ダイエット的には？】
1-1.チョコレート風味のサバ缶は結構気軽に買える
岩手缶詰株式会社さんが出していて、通販でも気軽に試せる
チョコ味のサバ缶は岩手缶詰株式会社さんが販売しており、公式のオンラインショップやAmazon, 楽天から買うこともできます。
嬉しいのは1個から購入可能なので、気軽に試せるところです。
チョコ味なんて博打みたいなフレーバー、「12個セット箱入り」とかだとちょっと厳しいですよね、、、
そして岩手缶詰さんの現地に行くと、自販機でお得に買えるそうなので岩手旅行の際は是非…！（ちなみ私の母はここで購入しています。）
#缶詰 #自動販売機 今日から絶賛稼働中です！！
— 岩手缶詰株式会社【公式】 (@iwakan80) April 28, 2022
普段買うよりもお安く買えます✨
ぜひGW期間中に（GW期間中じゃなくても）お立ち寄りください😊
場所は旧紫波農園売店外の階段脇になります pic.twitter.com/D7cf4ji9ml
1-2.チョコレート風味のサバ缶は以外にもダイエット的に悪くない
ダイエット的には普通のサバ缶と大きく変わらない
さてこのチョコレートサバ缶ですが、味が云々の前に、我々としてはまずはダイエット的にどうなのか？というところが重要ですよね。
そんなチョコ味サバ缶の栄養成分表示および原材料はこちらです。
「チョコレート」「バター」が普通に記載されておりますが、栄養成分表示を見ると一般的なさば水煮缶とあまり変わらないことが分かります。
ここ数年で様々なメーカーのサバ缶を食べていた私ですが、カロリーやタンパク質量、脂質の量は一般的なサバ缶とほぼ同じだと感じます。
もちろんチョコやバターが使われておりますから、サバ水煮缶に比べると、サバの良い脂に加えてバターやチョコ由来である「質がイマイチな油（ダイエットや美容・健康と言う面で）」も多少は含まれているでしょう。
とはいえ、一般的なサバ水煮缶も、100gあたりに脂質が15 g程度は含まれています。
高級な脂乗りがいいサバ缶だともっと高脂質なこともありますが…（逆に安くてショボいサバ缶は脂質が5gとかだったり…）
チョコ味サバ缶も100gあたりの脂質量は15 gで、また主成分がさば（国産）ですから、チョコやバターによる脂質の増加はそこまで多くないよね、あったとしても2~3g程度なんじゃないの、と私は推測します。
とはいえ調味料により、チョコ味サバ缶はサバ水煮缶よりも糖質（炭水化物）がちょっと多いようですから、めっちゃ厳格にカロリーとPFCを制限・管理している人は気になるかもしれません。
私の結論としては、「厳密にいうとそりゃあ水煮の方が優秀だけど、そこまで差はないよね、サバを食べないことに比べたらチョコサバ缶でも食べた方がいいよね！」です！！
（↓こんな感じ）※ご自身が決めたカロリーの範囲内で、
サバ水煮缶食べる > チョコ味サバ缶食べる >>>（超えられない壁）>>> サバ缶食べない
ということでチョコ味サバ缶もダイエット的にほぼ問題ないということが分かりましたので、次からは味やおすすめの付け合わせについて話していきましょう！
2.チョコ味のサバ缶は美味しい？【ダイエット向きな食べ方も紹介】
2-1. 一言でいうとビーフシチュー的な※美味い、私は好き
洋風のサバ缶。レストランとかで出てくる、食べ慣れないけどなんか美味しい味付けって感じ
チョコ味サバ缶を開けると上記の感じで、大きめのさばがたっぷりのブラウンのソースと共に缶に詰まっています。
食べてみると、香りや風味として確実にチョコはいるのに、ソース自体はビーフシチューのようなコクのある感じで、サバに合うのです！もはやチョコがルーになっている…！
正直食べ慣れない組み合わせではありますが、なんかレストランに行ったときによくある「んん？！大丈夫かこの組み合わせ…（パクッ）あっ結構美味しい！」って感じです。
たまに、ローストビーフのソースやカレーにもコク出しに調味料としてチョコを使うものがあるので、それと似たような働きをした商品なのかなと思います。
なのでこれは「単なるチョコに沈められたサバ」ではなく、「チョコでコク出しをした洋風のソースで食べるサバ」と思えばOKです◎
と、私は結構このチョコレートサバ缶を肯定派（好み）なのですが、中にはやはり「美味しくない…」という感想の方もいます笑
地元の食材だからひいきしている…というのは少しありますが笑、それでもリピートしたいくらいには大好きです！
もちろん好みは食べてみるまで分からないですが、食べ方（付け合わせ）の影響もあるかも？と私は感じます！
ということで最後はチョコレートサバ缶におすすめの付け合わせを紹介します！
2-2. チョコレート風味のサバ缶におすすめの付け合わせ
ご飯はやめといたほうがいいかも…
ではこのチョコレートサバ缶、どうやって、何と一緒に食べればいいの？ということですが、
正直ご飯のおかずとして食べるのはやめといたほうがいいんじゃないかなと思います。
サバ缶=ご飯のおかず…として食べると、チョコレートサバ缶をいまいちに感じてしまう人が多い印象です。
ということで筆者のイチオシは、完全に洋食、ビーフシチュー的に食べることです！
私はマッシュポテトを添えてパセリをかけましたが、とっても美味しかったですよ！
チョコレート入りのソースがじゃがいもに合います(^^)
またはベビーリーフと一緒にサラダにしたり、スライスして焼いたフランスパンを添えても美味しいかもしれません。
フランスパンは脂質がほぼないので、ダイエット中でも量やタイミングを考えれば食べられますしね！
もしほかに、チョコレートサバ缶の美味しい食べ方を見つけた人は是非私まで教えてくださいね！
3. まとめ: チョコ味のサバ缶をダイエット的な部分も含め岩手出身のトレーナーがレビュー
本記事ではさば缶のチョコレート風味を、岩手出身のトレーナーである私がレビューしました！
お口に合うかは食べてみるまで分からないですが…水煮と比べてもダイエット的にもそこまで差はないので、気になる方はぜひ、お試しくださいね！
