骨格診断ってダイエットに必要ですか？と気になる女性へ！！
やはりダイエットは骨格を考慮してやるべき？おすすめの骨格診断やダイエットへの生かし方を教えてください！
最近オンラインで骨格診断を含むイメコンを利用した、ボディメイク歴4年以上の私が回答します！
結論から言うと、ダイエットしている人にこそ骨格診断だけでなくパーソナルカラー診断と顏タイプ診断も「同時に」受けることを強く推奨しています！
そして私が実際に利用したものが、オンラインでも信頼できる素敵なサービス ココナラあんずさんの「顔タイプ・パーソナルカラー・骨格、全部診断」
です！
- 骨格診断がダイエットにおすすめな理由【オンラインでOK】
- おすすめのオンライン骨格診断と特長【ココナラあんずさん】
- 骨格診断のダイエットへの活かし方【オンラインで受けた体験談】
皆さんごきげんよう！ダイエットブロガーの未来（女性）です！
私は20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、1年で55→45㎏、体脂肪率は32%→21%を達成しています。
そして4年以上その体型を筋トレダイエット（&食事管理）で維持しています。
この体験談からこのブログでは、ダイエットやボディメイク、見た目痩せの事について発信しています。
それと同時に読者の方が同じく興味があると思われる、美容などの体型以外の見た目に関する話も、ダイエットやボディメイクに関連付けてお話しています。
せっかく痩せても、肌が髪に元気がなくボロボロだったらいやですよね。
そんな美容やダイエットに興味のある方なら「骨格診断」についてなんとなく聞いたことがあるのではないのでしょうか。
骨格診断とは、イメージコンサルタント（所謂イメコン）の一種です。
その人の骨格を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類して、それぞれの骨格の特長に似合う服装やコーディネートなどを提案していくものです。
イメコンには他にパーソナルカラーや顔タイプ診断があります
イメコンの中でも骨格診断は着やせに大きく影響を与えることから、ダイエットやボディメイクに関心のある方なら特に気になっている診断だと思います。
とはいえ、骨格診断やその他イメコンは決して安い買い物ではありません。
数千円から数万円ほどしますし、様々な疑問や不安を抱いている方も多いと思います。
「骨格診断って本当にダイエットに必要なの？活かせるの？」
「骨格診断や着やせより、痩せて体脂肪を落とす方が垢抜けるんじゃないの？」
「そもそも信頼できるサービスを選べるだろうか」
「人気なアナリストさんやスタイリストさんは予約がとれないのでは？」
「オンラインって本当にちゃんと診断できるの？精度は？」
…など。
そこで本記事では、骨格診断がダイエットにおすすめな理由と、信頼できるオンライン骨格診断、そしてその体験談やダイエットへの活かし方について紹介します！
冒頭でも話した通り、ダイエットしている人にこそ骨格診断だけでなくパーソナルカラー診断と顏タイプ診断も「同時に」受けることを強く推奨しています！
本記事は私が実際に利用した、ココナラあんずさんの「顔タイプ・パーソナルカラー・骨格、全部診断」 での体験談をもとに執筆されています。
そんな本記事は、
△何でもいいから少しでも軽く細くなりたい
と言う人より、
◎垢抜けて素敵になるためにダイエットも含めていろいろやりたい！
と言う人向けになっております！！
ご本人のあんずさんに本記事をご紹介いただきました！(^^)
ハッピー未来ドットコムさんに
— ココナラあんず。♥激安♥オンライン顔タイプ診断♥12分類パーソナルカラー診断♥骨格診断9000名診断 (@anzu_coconala) May 7, 2022
私のオンライン診断を受けられた体験記が
掲載されています❤
詳しくまとめてあって、わかりやすいのでチェックしてみてね😘#パーソナルカラー診断 #顔タイプ診断 #骨格診断 #骨格ウェーブ #骨格ストレート #骨格ナチュラルhttps://t.co/UF80eMtLg7
1.骨格診断がダイエットにおすすめな理由【オンラインでOK】
1-1.痩せ切った後の自分の姿が分かるから
骨格診断は自分の全身がトータルで素敵になるためのヒントになる
骨格診断により、自分の「全身の骨格」の特長を知ることができます。
下半身と上半身のどちらに重心が寄っているのか、また身体の部位のどこが薄くまたは厚くなりやすいのか、などです。
勘違いされやすい所ですが、骨格診断でわかることは「骨格別のダイエット方法」ではありません。
大前提として、骨格に関わらず体脂肪を落とす方法や筋肉を付ける方法は同じです。
女性の見た目痩せに特化したダイエット方法について、詳しくは以下をご覧ください。
もちろん「下半身に重心が寄りやすい骨格だから、前ももに筋肉をつけすぎないように特に気を付けよう、胸や背中にはしっかり筋肉をつけよう」等のように、ボディメイク方針で骨格を考慮するのは超アリだと思います！
では骨格診断の結果から何が分かるの？ということですが、それが「痩せ切ったあとの見た目の予想」です。
例えばウェーブ体系の場合、痩せたら上半身はグッと華奢になりそうだけど、脚や下半身は上半身ほどの見た目痩せのインパクトは得られなさそうだな…などの予想です。
痩せても太っても骨格は変わりません。
つまり痩せることで超変えられる部分もあれば、そこまで変えられない部分があるのです。
※ここで勘違いしてほしくないのは、どんな骨格でもしっかり体脂肪で5-10kg減量すれば見た目はそれなりに変わります（重要）。
あくまでも、「痩せた時にどの箇所がより痩せて見えるのか」が骨格によって異なるよ、ということです。
つまり理想とする体型のモデルさんがいたとして、自分がその方と同じ体組成・体重になったとしても同じ「体型」になれるとは限りません。
これは骨格によって筋肉や脂肪が付きにくい・やすい箇所や、目立ちやすい・にくい位置が異なるからです。
しかも骨格タイプが「ミックス」という複数のタイプにまたがる場合もあるので、自分と理想のモデルさんの骨格がどれほど似ているか、という判断もまた難しいです。
ミックスという表現の代わりに、7タイプや12タイプ骨格診断というものもあるようです！
「痩せても骨格のせいで理想の体型になれないかも」と思うとなんだか悲しいですが、けっしてそのようなことを主張したいわけではなく、悲観的になる必要はありません。
骨格診断により自分の骨格の特長を知ったうえで、ダイエットもそれ以外の事も含めて全身トータルで素敵になればOKなのです！
そのために骨格診断が有効だよ！さらにいうとパーソナルカラー診断と顔タイプ診断を同時に合わせてやるのがもう特に有効だよ！ということを伝えたいのです。
1-2.ダイエット以外での垢抜ける・見た目痩せする方法が見つかるから
服を着ている以上、服も含めての「見た目痩せ」が重要
骨格診断を受けると、自分の骨格に似合うコーディネート、服装のアドバイスを得られます。
これにより、「着やせ」「垢抜け（洗練）」がしやすくなります。
着やせと聞くと、
「インチキっぽくて嫌だなあ、ちゃんと本体の身体が痩せている方がカッコいい」
と思う方もいるかもしれませんが、我々は一日の大半を服を着て過ごしています。
つまり身体が痩せていても、服装のせいで着ぶくれしていては「スラっとした」「華奢な」「スタイリッシュな」…などの印象を持たれないこともあります。せっかく痩せていても勿体ないです。
従って真の見た目痩せには、ダイエットで身体が痩せることだけではなく「服も含めて良い感じになる」ことが重要です。
そのために役立つのが「骨格診断」「顔タイプ診断」「パーソナルカラー診断」のイメコン3種類です！
骨格診断だけではだめなの？と思うかもしれませんが、3種同時に受けることを強くお勧めします！！
なぜなら大事なのは骨格だけでなく、人によっては骨格よりカラーや顔タイプを重視した服装をする方が全身トータルの印象が素敵になる可能性もあるからです。
例えば以下の方がいたとします。
- それなりに痩せている
- 骨格に合う服装をしている
- 顔やカラーには特にこだわっていない
この方がもっと素敵になるためにはどうしたらよいでしょうか？
もっと痩せる？…のは大変ですよね。既に痩せているのですから。
そう、伸びしろのある顔タイプやカラーに寄せた服装やヘアスタイルにすることです！！
ダイエットで痩せることが容姿の向上に寄与するのは、けして否定しません。実際に私も10キロ痩せて大分見た目が垢抜けたなあと感じております。
ですが痩せるには限度もありますし、骨格によっては痩せたのにどうしても○○（脚やお腹）が自分の理想まで細く見えない…なんてこともあります。
そんなときに、痩せる以外で「自分の全身を素敵にしてくれる方針」があると心強いですよね！
次章では、そんなことに気づかせてくれたおすすめのオンラインイメコンサービス、ココナラのあんずさんについて紹介します！
ココナラあんずさんの「顔タイプ・パーソナルカラー・骨格、全部診断」
オンラインなんて信用ならねえ！！と思う方ほど是非読んでくださいね！
2.ダイエット中こそおすすめのオンライン骨格診断と特長【ココナラあんずさん】
2-1.ココナラあんずさんはオンラインでも信頼できる
あんずさんは診断結果が明らかになるまで結果は出さない
私が受けたイメコンサービスは、ココナラあんずさんの「顔タイプ・パーソナルカラー・骨格、全部診断」
です。
あんずさんは現役のスタイリストさんです。ココナラ内でファッション相談関係のカテゴリではランキング上位、またはほぼTOPにいらっしゃいます。
ココナラあんずさんのプロフィール
診断の流れは簡単で、お支払い後にあんずさんに写真を送り、診断結果が返ってくるというものです。
と聞くと、
やっぱり写真での判断って不安。実際に会って診断してもらうより精度が低そう…
と思うかもしれませんが、あんずさんに限ってはそんなことはないと感じました。
その理由は、あんずさんは診断結果が明らかになる・精度が上がるまでこちらに結果は出さないからです。
これはけしてあんずさんに写真を送ってから結果の返信に時間がかかるのではありません。
こちらが送った写真で判断が難しいようであれば、診断用の写真を追加で送るようにすぐ連絡してくれます。
つまりこちらがあんずさんに写真を送ってからのレスポンス（あんずさんの判断）ははやいです。
あんずさんにとっては、なるべく早く一人の診断を終わらせてサービスの回転率を上げた方が儲かるのに、けしてそれはしていません。
一人一人の診断にじっくり向き合っているのが、実際にサービスを受けて分かるし、膨大な量の口コミや私と同じサービスを受けた友達も皆同じことを言っています。
なので、
送った写真から正確な判断がされずに誤った判定がきたらどうしよう…
という心配は不要です。
あんずさんが精度の高い判定ができるまで、結果は来ないからです。別の写真を送るように指示が来るだけです。
このようにオンラインでも精度の高い診断に加えて、あんずさんの診断サービスにはメリットがまだあります！
2-2. ココナラあんずさんの診断結果アドバイスは超充実
個々に合わせた文章のボリュームはもちろん、すぐ実践しやすい内容！
ココナラあんずさんの診断結果アドバイスは、めちゃくちゃ超充実しています。（他の多くの方もそう思っていることを、口コミからも確認できます）
従って、
「他の所で診断を受けたことがあるけど、貰った結果とアドバイスがありきたり・一般的すぎて具体的にどう活かせばよいのか分からなかった…」
という経験がある方こそ、あんずさんのサービスを受けるとその結果とアドバイスのクオリティに感動すると思います。
とにかくあんずさんのアドバイスが具体的すぎるので、貰ったその日から実践できます。
しかも選択肢が複数あるので、アドバイスでおすすめされたアイテムやテイストが自分の好みではない…なんて心配も不要です！
例: おすすめのアイシャドウのベース色は○○か××、△△
そして個人的に一番の特長・メリットだと思っているのが「骨格・顔タイプ・パーソナルカラー」3つ全ての診断を踏まえたアドバイスを貰えることです！！
つまり骨格診断のみ、またはほかのイメコンを単体でのみ受けた場合に比べて、以下のようなアドバイスが貰えます！
- 骨格に似合う服装と、中でも顔タイプも考慮した特におすすめ（季節ごとのコーデ例の写真付きアドバイス）
- 自分の場合、服を選ぶときに優先度が高いのは、骨格・顔タイプ・パーソナルカラーのうちどれか
そしてこのアドバイスこそが「ダイエット以外での垢抜ける・見た目痩せする方法」の指針です！
ですのでぜひとも、あんずさんには「骨格・顔タイプ・パーソナルカラー」3つ全ての診断を頼むのをお勧めします(^^)
もちろん、骨格だけ、とかカラーのみの診断サービスもありますので、考えた上での単品購入も良いと思いますよ(^^)
ちなみに私が具体的にどんなアドバイスを受けて、それを私がどう活かしているかは次章の体験談でお話しますね(^^)
2-3. ココナラあんずさんのサービスでは自己肯定感があがる
現役スタイリストさんから、診断結果に基づいたポジティブな意見を貰える
ココナラあんずさんのサービスでは、自己肯定感があがるという点でもおすすめです。
これは診断に必要な写真を送ると、あんずさんからポジティブなコメントをたくさん貰えるからです。
つまりプロから写真を具体的にほめてもらえます。これは根拠のない単なるべた褒めではありません。
例えば私は骨格がウェーブで下半身の太さを気にしていたのですが、それに対して
「下半身が太いのはウェーブ骨格の方に多い悩みです。ですが綺麗な体型・スタイルを維持されているのでそこまで気にする必要はないと感じました(^^)」
のように言われます、スタイリストさんから！！嬉しすぎますよね。ダイエットのモチベーションも上がりますよね。
他にもスナップ写真（普段の写真）もいくつか送りますが、それに対しても
「これはこういう理由で似合っている」
「こっちのコーデは、このアイテムをこう変えればもっと素敵」
「今でもお似合いの物をよく選べているから自信を持ってください」
「髪型もすてき」
…など、診断結果を踏まえてのポジティブな意見を沢山もらえます。
とにかく自己肯定感上がりまくりなので就活の前とかに受けるといいかもなんて思いました！
私だけではなく、口コミでもそのような素敵な思いをした方が多いので、是非ココナラからその口コミを見てみてください。
診断サービスに加えて、プロのスタイリストさんから根拠のあるポジティブコメントを貰えるという、2倍素敵なお得なサービスだなと思いました。
この通りサービスだけでなくあんずさんの人柄もめちゃめちゃ素敵なのですが、それついては次章の体験談でお話します(^^)
2-4. オンラインだと全国どこにいてもOK，時間を選ばない
オンラインだと受けたいときになるべく早く受けられて、立地も関係ない
これはあんずさんのサービスに関わらず、オンラインでのイメコン診断のメリットです。
私は対面でのパーソナルカラー診断も受けたことがあるのですが、予約が大変でした。
自分の都合と予約の空き状況を考慮して、診断を受けたい！と思ってから実際に受けられたのは1ヶ月後とかでした。
立地の関係もあるので選べるお店やサービスも限られているし、行くのも大変です。
一方で今回のオンライン診断は、やりたいと思ったらすぐに申し込めます。
診断に必要な写真も、自分が好きなタイミングで撮影すればＯＫです。
三脚を使えば、全身の写真（背後や横から）も一人で楽に撮れるので心配不要です。
三脚は筋トレのフォームチェックにも使えるので、あって損はありませんよ！（超個人的な意見）
つまりあんずさんのサービスのように、信頼性や診断精度、結果を踏まえたアドバイスのボリュームさえクリアできれば、オンラインのイメコン診断は個人的に超おすすめです(^^)
3.骨格診断のダイエットへの活かし方【オンラインで受けた体験談】
3-1. 実際にココナラあんずさんのサービスを受けた感想
一言で言うとボディメイクもおしゃれも楽しくなった！
実際にあんずさんのイメコン診断を受けた感想としては、「ボディメイクもおしゃれも楽しくなった！」です！
その理由としては大きく2つです。
- 普段のボディメイクが骨格特有の悩みを軽減していることが分かった
- 骨格特有の体型の悩みはダイエット以外でもカバーできることが分かった
つまり見た目を良くするための、ダイエット以外の指針も見つかったということです！
私のイメコン結果は、以下の通りです。いずれの項目もミックスや近いタイプなどではなく、完全にこれらの結果とのことです。
- 顔タイプ：フレッシュ
- イエローベース（春）
- 骨格：ウェーブ
そして私の場合、洋服選びで優先すると良い項目は顔タイプ>カラー>骨格とのことです。
つまり着やせや体型の気になる部分カバーをするために骨格を気にしすぎるよりも、顏タイプやカラーに合うものを選ぶ方が全身が素敵になることがわかりました(^^)
私は昔太っていましたし、ダイエットに成功した後も下半身が太め、重めであることにコンプレックスを感じておりました。
なので今まではダイエットに力を入れるのは勿論、服選びについてもとにかく痩せて見えるように、というのを一番重視しておりました。
しかし今回のイメコンで、
「美しいスタイルをキープされているから、ウェーブ特有の下半身重心はそこまで気にしなくて良い」
との意見を貰えて大分気持ちが楽になりました。
そして ダイエットや骨格以外の部分でも、自分がトータルで素敵になれる指針・アドバイスをいただけたことで今までは「義務」に感じていたお洒落がとても楽しく成りました(^^)
このサービスであんずさんからいただいたアドバイス内容や頂いた資料は、以下の通りです。
- 骨格に似合うおすすめアイテム（ボトムス、トップス、丈、ネックライン、アクセサリー、素材…など複数ずつ）
- 骨格に似合うコーデ例30-40種類ずつの写真×4季節（かつその中から顏タイプを考慮した特に合うものを各10種ほどピックアップ）
- 顏タイプに合うヘアスタイル案を複数、写真付きで
- 顏タイプに合う化粧の仕方（目、口、眉、チーク、ベースそれぞれを詳細に）
- 顏タイプに合う雑誌やブランドなど
- パーソナルカラーのカラーチャート画像（ファーストとセカンドの両方）
- パーソナルカラーに似合うメイクカラー（各アイテムごとに、複数ずつ）
- パーソナルカラーに似合うヘアカラー、メガネの色、アクセサリーなど
…などなど、他にもスナップ写真への嬉しいコメントなどが盛りだくさんです！！
頂いたアドバイスをもとに、メイク、ネイル、ヘアカラーを決めてみました！
上記の通り、アドバイスが本当に実践的です。
例えば、各パーツごとのおすすめメイク方法も教えてくれるので、その翌日から実践できます。
メイクアイテムをすぐに買い替えなくても、「アイシャドウの色数を減らそう」とか「ここは強調しよう」などができてしまいます。
お洋服も丈感や素材などまで教えてくれるので、ちょっと袖や裾を折り返したり、小物だけを変えたりということが翌日から実行可能です。
いきなりクローゼット入れ替えなんてしなくても、少しずつ実践できるのが嬉しいです(^^)
ちなみにあんずさんの人柄がとても素敵なので、診断を頼む最中もとても気持ちよくお取引ができます。
例えば私は、診断に必要な写真撮影の際の照明環境が気になって質問したのですが、丁寧にやさしくお返事をくれてとても安心をしました(^^)
診断の精度やアドバイスの充実に加え、ご本人の温かい人柄と言う点でもココナラあんずさんのイメコンサービスはおすすめですよ(^^)
ココナラあんずさんの「顔タイプ・パーソナルカラー・骨格、全部診断」
最後に骨格診断を含むイメコン結果をその後どう生かしているかについて、ダイエットとそれ以外の部分についてお話します(^^)
3-2. 骨格診断やその他イメコンをダイエットにどう活かしているか
ボディメイクは継続するけど、それだけを頑張りすぎないようにしようと思った
今回あんずさんのイメコンサービスを受けて、私はモチベーションが上がりました！
×骨格ウェーブだからダイエットを頑張っても下半身は痩せにくいんだ…
ではなく、
◎ボディメイクの頑張りとその他の工夫を組み合わせることで、自分はどこまでも素敵に垢抜けられるんだ
と心から思えたからです(^^)
自分の骨格において、ダイエットやボディメイクで実現できるところ、出来ないところを把握することが大事なのだと感じました。
その上で、油断せず今後もボディメイクを楽しんで続けようと思いました。
気になる下半身、「気にしすぎない」けど「ボディメイクに油断はしない」スタンスです！
そして自分がトータルで素敵になるために、ボディメイクだけでなくお洋服選びやメイク、ネイルやヘアカラーなども楽しめそうだと心から感じています(^^)
実はイメコンを利用したきっかけは、服やメイク、ヘア・ネイルサロンでのデザイン選びの短縮をしたかったからでした。
もちろんそれは問題なく実現できていますが、それ以上に大きな気づきや素敵なアドバイス、体験をいただくことができました。
そして上のスナップは、自分が似合うと思っているお気に入りの服です。
似合う理由は骨格だけでなく、顏タイプ「フレッシュ顔」と相性のいいデニム素材だからというのも大きいとのことです。
あんずさん、この度は本当にありがとうございました！
そしてあんずさんのイメコン診断で、私のような素敵な体験ができる人が増えたらいいなと思って今回の記事を執筆しました(^^)
4. まとめ: 骨格診断とダイエット！おすすめのオンライン診断
本記事では、骨格診断がダイエットにおすすめな理由とおすすめのオンライン骨格診断、そしてその活かし方を紹介しました。
垢抜けて素敵になるにはダイエットで痩せることも有効ですが、それだけに固執せず顔タイプやカラーも含めた指針も組み合わせることがもっと効果的です。
この記事が、骨格診断（もしくはその他のイメコンも）を受けようか迷っている方の参考に少しでもなれば嬉しいです！
筆者のtwitterでは日々の食事や筋トレ、有酸素の記録やおすすめのレシピ、習慣化の方法などを紹介しています。
筋トレや食事管理に加え、毎日いやいやながら有酸素運動をした報告などをしておりますので一緒に頑張りたい方は是非こちらもご覧ください！
その他にも筋トレに関する気づきや、ダイエットレシピなどの参考になりそうな投稿もしておりますので、是非ともフォローしていただけたら嬉しいです！
以上、筆者の未来でした。
