スポーツブラって必要ですか？あるとダイエット的にいいですか？と疑問を抱いている貴女へ伝えたい。今すぐ買ってほしい、と…！
ダイエットのために運動をしてるけど、スポーツブラって必要？けして運動部やアスリートみたいな生活をしてるわけじゃないんだけど…。
スポーツブラのメリットやおすすめ商品を教えてください！
お任せください！
- スポーツブラがダイエットに必要な理由とメリット
- 筆者愛用スポーツブラ・ワコールCW-X着用のメリットと特長
- ワコールスポーツブラCW-Xの買い方&選び方
皆さんごきげんよう！ダイエットブロガーの未来です！
私は20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、1年で55→45 ㎏、体脂肪率は32%→21%を達成しています。
そして4年近くその体型を筋トレダイエット（&食事管理）で維持しています。
そんな私のボディメイク・体型維持には、運動が不可欠です。
その運動には筋トレや有酸素運動はもちろん、通勤時の自転車や駅までの徒歩、家事でなるべく動くなど日常生活での運動も含まれます。
けして運動部やアスリートのような生活ではありませんが、社会人にしては意識して運動している方だな、と思います。
そんな私の「ダイエットのために意識してなるべく動く生活」ですが、このような生活には「スポーツブラ」があると超絶快適であるということを伝えたいと思います。
ちなみに私の愛用品は有名なワコールさんのスポーツブラ、CW-X（HIGHシリーズ）です！
現時点でスポーツブラとショーツを3枚ずつ持っています。
※選び方やラインナップなどは後述します！
その使い心地とメリットはもう、5億年前から使っていればよかったと後悔をする程です。
5億年は冗談ですが、スポーツブラを早く使わなかったことを後悔しているのは本気です。
それほどワコールさんのスポーツブラ（CW-X）にはメリットがあり、使い心地が良すぎるのです。
せめてダイエットを始めた4年半前からはせめて使っていればよかったな…。
とはいえ、
スポーツブラの存在は知っているけど…自分は運動部やアスリートでもないのに、ねえ…。自分には不釣り合いさ。
と思い買うのを迷っている方も多いはずです。過去の私です。
そのような方に伝えたいです。スポーツブラでダイエットがマジで捗る、快適になると！！
後述しますが、通勤などの移動時におけるウォーキングや自転車だって立派な運動です。
そこで本記事では、私が実際にワコールCW-Xのスポーツブラを使った上で感じたそのメリットや感想などを紹介していきます！
1. 実感！スポーツブラがダイエットに必要な理由【メリット】
1-1. 快適に運動ができるので消費カロリーが上がるから
スポーツブラの着用で消費カロリーアップが期待！
スポーツブラを着用すると消費カロリーアップが期待できます。
なぜならスポーツブラ着用により運動のパフォーマンスが上がる、すなわち動きが良くなるからです。
また快適なので運動に前向きになれるため、運動に取り組む時間や頻度の増加も見込めます。
CW-Xのスポーツブラを着用した時の運動時の快適さは、普通の下着に比べて格段に良いというか比べ物にならないなと実感しています。
私は普通の下着を買うときも、試着や店員さんからのサイズチェックなどを受けているので、身体に合ったものを着用はしているはずでした。
それでもやはり運動時の快適さは、運動用の下着であるスポーツブラには敵わないなと実感しています。
良い表すならば運動時にCW-Xスポーツブラを着用してから、良い意味で胸部の存在感を忘れさせてもらっています。
あ、運動時の男性って胸部の不快感・違和感がこんなに少ないんだな、みたいな…伝わりますかね？（伝わりますか？）
1-2．そもそもダイエットの目的は見た目を良くすることだから
何もしないとバストの形状は刺激や加齢で劣化する
散々言われている当たり前の事象ではございますが、バスト・胸部は揺れなどの刺激によって形状が劣化します。いわゆる下垂です。
しかもバストは一度下垂すると元に戻らないというのも、よく言われております。気が付いたときにはもう遅い系です。
胸部は脂肪でできているため柔らかく、単なる日常生活でも揺れによる刺激を受けます。
バストには日常生活ですら刺激になるのに、何も対策なしに激しい運動をしたらそのダメージはとんでもないです。
見た目を良くするためにダイエットをしているのに、運動のせいで胸部の下垂が進行とかマジ勘弁ですよね！
そこで運動に適した下着・スポーツブラを着用するのが、運動中に胸部をダメージから守るためにできる唯一かつ最強の対策です。
つまり見た目を良くするダイエットにスポーツブラは必須です！
またバストの下垂の原因には、刺激に加えて加齢もあります。
というと、
10代のうちからスポーツブラ使っておけばよかった！今さら遅いよ！！（泣）
と思う方もいるかもしれませんが、今日が一番若い日です。今日から使うのが、今できる最善策です！！
2. 愛用スポーツブラ！ワコールCW-X着用のメリット【ダイエットに必要】
本記事では、有名下着メーカー「ワコール」さんのフィットネス系ブランド「CW-X」のスポーツブラを紹介します！私が愛用しているからです(^^)
CW-Xはワコール人間科学研究所の豊富な知見と独自のテーピング原理を応用して開発されたブランドとのことです。
そのスポーツブラは人間工学に基づいて、運動時の動きに合わせて開発されているものです。
…という説明だけでなんか期待感でワクワクですよね！早速私が実感しているメリットを紹介していきます！
2-1. 激しい運動時もとにかくサポート力が抜群に良い
激しい運動時にも胸部の揺れや痛みがほとんどない
CW-Xのスポーツブラを着用していると、激しい運動時にも胸部の揺れや痛みをほとんど感じません。
特にジャンプや跳ねる系の動きをしたときに、CW-Xスポブラの威力が発揮されました。
私は短時間で消費カロリーを稼ぐために、強めの有酸素運動が好きです。
例えばビリーズブートキャンプで有名なビリー隊長の公式Youtube動画を見ながらキックやパンチを繰り返しているのですが、中には連続ジャンプみたいな動きもあります。
普通の下着をつけてそんな動きをしようものなら、胸部の不快感と痛みで不安になっていました。
あ、胸部に負担かかってるな、この動き絶対胸部に良くないわ…
とか思いながら運動していると、不安でつい動きも小さめになってしまうんですよね。これでは消費カロリーも下がってしまいます。
ところがCW-Xのスポーツブラを着用していると、跳ねたり跳んだりの激しい運動をしても胸部が痛くならず、違和感も少なく不安になりません。
締めて押さえつけられるというより、胸部を立体的に包まれて自然に支えられている感じです。なんとも不思議な感覚でした。
それからは胸部を気にせず、安心して自分の体力の限り運動ができています(^^)
2-2. 胸の形を綺麗に整えてくれる
サポート力はあるのに、バストを締め付けたりや潰したりしない
これは私が最も感動した点なのですが、CW-Xのスポーツブラは、サポート力はありつつも胸の形を自然な丸さに綺麗に整えてくれます。
ただ締め付けて抑えるのではありませんでした。もちろんバストを潰さず、自然な立体的に整えてくれます。
なので薄着や普段着の下に着用しても、問題のない満足の見た目でいられます。
CW-Xのスポーツブラはパッドが薄いため胸部のサイズをメガ盛りにするという機能はありませんが、上向きの自然な丸さに整えてくれる機能は十分です。
何度も言いますが、けして胸部を潰しません。
2-3. デザインが豊富でかっこいい
つけていてテンションが上がるデザインで、見えても悪目立ちしない
CW-Xのスポーツブラは、デザインもスタイリッシュで良いなと感じています。
すき間から見えてしまっても、下着感もほぼなく「スポーツ系インナー」にしか見えないので安心です。
デザインは黒の無地でシンプルなものから鮮やかなバイカラーのもの、模様入りのものまであります。
デザインや型は随時入れ替わっているようなので、公式サイトやAmazon、楽天まですべて見て最新デザインから型落ちのものまで探してみると良いと思います(^^)
2-4. 洗濯機で洗えるのでお手入れが楽
お洒落着モードで洗濯機OK
CW-Xのスポーツブラは洗濯機の使用可なものがあります。（手洗いの製品もあります）
洗濯機の使用可否については各商品の紹介ページ等にも明記されているので、使う頻度が高い人は絶対に洗濯機可のものがおすすめです！
私はパッドを外してネットに入れ、お洒落着モードで洗って脱水をかけ、干しています。
10回以上は組り返し洗って使っていますが、着用心地やサポート機能等は劣化していないように感じます(^^)
2-5. 汗の不快感軽減
汗で下着がいつまでもビチャビチャ問題が解決
CW-Xのスポーツブラには吸汗速乾機能があります。
これで「汗で下着がいつまでもビチャビチャして不快」問題が解決します！
皆様も経験がおありかと思います、運動で汗だくになり通常のブラの背中側がいつまでも濡れたままの不快感を…。
ホックのある背中側、なんであんなに面積が狭いのにいつまでも乾かず濡れてんの？って思いませんか…
ところがCW-Xのスポーツブラを着用して汗だくになっても、いつのまにかさらっとしているので汗の不快感はだいぶ軽減します。
これは特に夏にメリットを発揮しそうな機能です。
なので取り立ててスポーツをしなくても、通勤や通学で、徒歩や自転車で汗だくになる人は持っていて絶対に損はないと思います！というかウォーキングや自転車も立派な運動です！
ワコールさんのCW-Xのサイトを見ても、ウォーキングや自転車はスポーツブラを付けるべき運動とされていますよ！
2-6. （おまけ）CW-X唯一のデメリット
CW-X以外の下着が要らなくなる
私が感じているCW-X唯一のデメリットは、このスポーツブラ以外の下着が不要になることです。
今まではレースやリボンが付いた可愛いデザインの下着を見ているのが楽しくて、たくさんほしいなと思っていました。
しかし普段からほぼ毎日筋トレもしくは有酸素運動をする生活スタイルなので、機能性を考えるとどうしても可愛い下着<<<<<CW-Xのスポーツブラになってしまいます。
CW-Xのスポーツブラはその機能性に加え、服の上から見たバストの形も綺麗に見えるように整えてくれるのでもう下着はこれだけでいいんですよね。というか、これがいい。
汗をかいたときの不快感も少ないですし。
なので運動を沢山する人は特に、下着はもうCW-Xのスポブラだけでいいのでは？という気持ちになってしまうかもしれません。
私は挙句の果てに下着を全てCW-Xにしようと思ったのですが、一応なんとなく思いとどまって普通の下着とCW-Xのスポーツブラ半々で所持しています。
2-7. （おまけ2）CW-Xのパンツは要りますか？
履き心地は◎、さらっとしておりこれも夏にメリットを発揮しそう
CW-Xはショーツも販売しています。
身体にフィットするのに締め付け感はなく、まさに動きやすいパンツです。
個人的にスポーツブラほどマスト度は高くありませんが、運動時にあるに越したことはありません。
可愛いレースのパンツで強度の高い運動をして、その装飾が劣化したら悲しいですよね。
もちろんCW-Xのショーツは普段使いにも快適です◎
CW-Xのショーツは縫い目が無くてさらっとした着用感で、速乾性もあり汗をかいたときの不快感が軽減されます。
運動をしてお尻にも汗をかき、パンツの後ろ側がいつまでも乾かなくて不快感で苦しんだ経験は皆さんもおありかと思います。それが軽減されるのは嬉しいですよね。
夏にはもっとこの長所を発揮すると思いますので、このショーツと夏を迎えるのが楽しみです。
残念ながら筆者が初めてこのパンツに出会えたのは2021年の秋でした。
3. ワコールCW-Xスポーツブラの買い方&選び方【店・商品毎のメリット】
3-1. サイズやタイプはどう選べばいい？
3つの強度とバックスタイルから選択、サイズは普段の下着のサイズと照らし合わせて！
ワコールスポーツブラCW-Xを選ぶ場合は以下の3点に着目しましょう！
あとはデザインです！
- スポーツタイプ（HIGH, MIDIUM, LIGHT）
- サイズ
- バックスタイル
スポーツタイプ（HIGH, MIDIUM, LIGHT）
CW-Xのスポーツブラには、サポートの強度が異なる3種類があります。
サポートの強度はHIGH, MIDIUM, LIGHTの順で強く、例として次のような運動とタイプの組み合わせが推奨されています。
- HIGH: マラソン、ランニング、球技
- MIDIUM:ジョギング、ジムトレーニング、ダンス
- LIGHT: ヨガ、ピラティス、フィットネス、キャンプ
ちなみにダイエットでポピュラーな運動、ウォーキングならMIDIUMのHTY150がおすすめのようです！（公式サイトによると）
ワコール公式サイトでは商品一覧の比較表や、 質問に答えて合う商品をお勧めしてくれる「スポーツブラナビ」等が見れますよ！
私は有酸素運動としてビリー隊長のTaebo（※元祖のビリーズブートキャンプだと思ってください）に結構はまっているので、HIGHを愛用しています。
キックや飛んだり跳ねたりもしますが、サポート力も十分で合っています。
HIGH, MIDIUM, LIGHTタイプは品番では区別がつきにくいので、しっかりとその商品紹介のページを見てそれが HIGH, MIDIUM, LIGHTのどれなのかを確認するのが重要です。
HIGHもMIDIUMも品番がHTYから始まります！
サイズ
サイズに関しては、普段お使いの下着のサイズとCW-Xのサイズ表を照らし合わせればOKです！
しかもワコールウェブストアではサイズ交換を返送料無料で承っているとのことです。
実店舗が近くになく、試着やサイズ測定などができない方も安心です。
楽天市場の一部のショップも、サイズ交換を受け付けている場合があるので不安な方は買う前にチェックです！
バックスタイル
バックスタイルとは、背中側の形の事です。以下の3種類があり、公式サイトによる特徴は次の通りです。
- クロスバック: 身体になじみやすい
- Yバック: 肩甲骨の動きを妨げにくい
- Uバック: 背中部分の面積が広めで安定感がある
バックスタイルの選択はスポーツタイプとサイズに比べれば重要性はそこまで高くないと感じていますが、是非好みのものを見つけてみてくださいね(^^)
ちなみに私はYスタイルを愛用しています。
その通りYスタイルは肩甲骨の動きがスムーズに行えて、これを着用してからダンベルベントローイング（背中の筋トレ）が捗るのを感じています。
3-2. どこで買える？
実店舗や公式オンラインストアの他、楽天市場やAmazonでも購入可能！
ワコールCW-Xのスポーツブラは、実店舗や公式オンラインストアの他、楽天市場やAmazonでも購入可能です！
それぞれのメリット&デメリットを紹介していきます！
実店舗でのメリットは試着や店員さんのアドバイスを受けられることです。
でもデメリットとして店舗によって品揃えが異なり、スポーツタイプのCW-Xブランドが品薄だったり等ほしい製品が無い場合もあります。
一方でワコール公式ウェブストアでは、最新の製品全てを在庫確認の上、購入することができます。
しかもサイズ交換の返送料無料で、送料は全国一律495円(税込)です！
人によっては往復交通費より安いのではないでしょうか(^^)
しかしワコール公式ウェブストアでは、型落ち製品はあまり取り扱っていません。
でもCW-Xの公式サイトではサイズ選びや商品開発に関するページもあり、一度は見ておきたいお役立ちコンテンツも多いので、ぜひ一度は訪れることをお勧めします(^^)
一方で楽天やAmazonでは型落ち製品も結構見つけることができます。
でも在庫切れのものもあり、欲しいサイズやデザインを見つけるのが難しい場合もあります。
楽天やAmazonでは欲しいのがあればラッキーくらいの気持ちで探し、なければ公式サイトのショップで買うのが無難です！
また楽天のお買い物マラソン時ではポイントが貯まったり、セールでクーポンがあったりという価格的なメリットもあります。
ただしセールやイベント時は在庫切れも発生しやすいので注意です！
4. まとめ: スポーツブラはダイエットに必要！ワコールCW-X感想&メリット&特長
本記事ではスポーツブラがダイエットに必要な理由とメリット、そして筆者が愛用しているワコールのスポーツブラCW-Xについて特長や選び方を紹介しました。
見た目をかっこよくするためのダイエットを効果的に進めるためにも、運動を頑張ってくれる自分の身体を労わるためにもぜひ使ってみてくださいね(^^)
筆者のTwitterでは日々の食事や筋トレ、有酸素の記録やおすすめのレシピ、習慣化の方法などを紹介しています。
筋トレや食事管理に加え、毎日いやいやながら有酸素運動をした報告などをしておりますので一緒に頑張りたい方は是非こちらもご覧ください！
その他にも筋トレに関する気づきや、ダイエットレシピなどの参考になりそうな投稿もしておりますので、是非ともフォローしていただけたら嬉しいです！
以上、筆者の未来でした！
