こんにゃくゼリーは痩せますか？痩せるならおすすめの蒟蒻ゼリーを教えてください。…という方にはもちろんの事、特に探していない人にもおすすめしたいゼリーがあります。
それがオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ。
ダイエットしたいけどおやつがやめられない。食べても痩せるおやつを知りたい。 こんにゃくゼリーが痩せそうだけど…美味しくて痩せるものを教えてください（貪欲に）
お任せください！
- こんにゃくゼリーの痩せる選び方&食べ方&おすすめ
- おすすめオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロのメリット一覧
20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けていた私(151 cm)ですが、1年で55→45 ㎏、体脂肪率は32%→21%を達成しています。
そして3年以上その体型を筋トレダイエット（&食事管理）で維持しています。
突然ですが皆さんお菓子は好きですか？
私は大好きです。おやつ無しの人生ってあり得ませんよね。
10キロ痩せようが3年以上キープしようが、この感情に変わりはありません。
ところが好き勝手におやつを食べていたら、当然痩せるのは難しいです。
ここは本当に苦労するところで、私も含め大多数の人のお悩みポイントであります。
そんな悩みを一緒に解決すべく、私はこれまでに下記の記事でゼロカロリーおやつを紹介&レビューをしてきました。
ゼロカロリーなら食べても太ることはないですからねマジで。
これらも勿論超おすすめなのですが、今回紹介するオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロはさらに上を行くおすすめ具合です。
なぜなら
- カロリーがあるその辺のゼリー商品よりも正直美味い
- 外出先や職場でも食べやすいパッケージ（スプーン不要）
- ダイエット食品の中でも安い
というヤバすぎる利点を備えまくっているからです。
私もこのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロをリピートしまくっていて、ダイエットのために食べるというより美味くて食べたいから食べています。
この記事を読むとこんにゃくゼリーの痩せる食べ方&選び方に加え、おすすめ商品オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロの魅力を知って今すぐに食べたくなります。
もちろんダイエットは成功の方向に向かいます。なぜならゼロカロリーですから！
※こんにゃく麺が気になる方はこちらをごらんください。
1. こんにゃくゼリーの痩せる選び方&食べ方&おすすめ
1-1. こんにゃくゼリーの痩せる選び方
ゼロカロリー以外ありえない！でも不味いのは論外！
ダイエット中に食べるこんにゃくゼリー（というかゼリー類全般）は迷わずゼロカロリーを選びましょう。
何故なら食品の中でもゼリーは0kcal商品のバリエーションが多く、かつゼロカロリー商品とそうでない商品（カロリーがある製品）との味の差もほぼないと思っているからです。
美味しさが変わらないならゼロカロリー一択ですよね！！！！
え、でも普通のゼリーも言うほどカロリー高くないよね？だったらわざわざ0カロリーじゃなくても…
そのちりつもがダイエットに重要です！たったの50-100kcalでも、消費するには20-30分も運動しないといけないんです。 （※ウォーキング等のゆるめの運動の場合）
とはいえカロリーのためにあまり美味しくない商品を選んでしまっては、ストレスでダイエットの継続的にもよくありません。
そこで筆者がおすすめするのがオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロです。
ここでその魅力を語る前に、ダイエット中のこんにゃくゼリーのおすすめの食べ方に触れておきます。
1-2. こんにゃくゼリーの痩せる食べ方
おやつ・食後に最適！無駄なカロリー摂取を防止！
ゼロカロリーのこんにゃくゼリーは、空腹時にこれ単体で食べるよりも食後や何かと一緒に食べるのがおすすめです。
つまりこれだけで腹を満たそうとするのはおすすめしません。
何故なら空腹時にゼロカロリーのものだけを食べても満足感が得られにくく、ストレスが溜まりやすいからです。それでドカ食いにでも走ったら元も子もありません。
ダイエット中はとにかく摂取カロリーを抑えるべく、こんにゃくゼリーだけを食べるという発想に走りがちですが、それはストレス的に良くないよと言うことです。
そこでゼロカロリーのこんにゃくゼリーおすすめタイミングは、食後のデザートや間食が物足りない時です。
例えば、
食後になんか甘いものを食べたい…
間食にプロテインを飲んだけど、ちょっと物足りない…
上記のように、「何かを食べたけど食欲的に気持ちが物足りない」を満たすためにゼロカロリーのこんにゃくゼリーを食べるのがおすすめです。
ちなみに間食のタイミングでプロテインはおすすめです。詳しくは下記の記事をご覧ください。
1-3. 痩せるこんにゃくゼリーのおすすめ
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロは美味くて安くて食べやすい！
筆者は美味しいゼロカロリーのこんにゃくゼリーとして、オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロをおすすめしています。
ドラッグストアで見かけていたけど、スルーしていた方もいたんじゃないでしょうか！
そのメリットや安く買えるおすすめのセットなど、詳細を次の章で紹介します！
「巨峰＋マスカット＋マンゴー」だけ欲しい方向け↓
ネットショッピングは楽天派の方には以下のセットがおすすめ↓（私が実際に買っているセット）
2021年9月下旬時点の情報なんですけど、シャインマスカット味にスタンディングタイプが出ました！
お気に入りオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロ！ワクチン2回目前に届いて嬉しい☺️🙌
— 未来@10キロ痩せた理系院卒 (@3ra1m1rai) September 17, 2021
運動できないのにおやつ食べたい時の強い味方😉
なんとシャインマスカット味のスタンディングタイプが登場🙌✨
伴って楽天のセット商品一部が組み合わせ変わってる、要確認🙌#ダイエット飯 #ダイエットおやつ https://t.co/vFcMPJx6gz pic.twitter.com/2Tsb0SMqMZ
2. こんにゃくゼリーで痩せるならこれ！オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロのメリット一覧
2-1. カロリーがあるその辺の商品よりも正直美味い
果汁入りでフレッシュな風味、食感もしっかり満足感あり！
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロはとにかく美味いんです。
それぞれにはしっかり果汁が入っており、フレッシュな風味があります。フルーツ味は香料のみ…ではありません。
蒟蒻ゼリーという名前の通り、食感もしっかり弾力があるので食べ応えがあります。飲み物のようにすぐなくなったりはしません。
ダイエット飯に慣れている筆者だから美味しく感じるんじゃないの？と思うかもしれませんが、とくにダイエットしていない同居人も美味しい！と言って進んで食べるほどです。
だからダイエットしていない家族の方にたくさん食べられてしまい、自分の分が無くならないように注意してください笑
ゼロカロリーではないゼリーと美味しさに差はないどころか、むしろこれより微妙な味のカロリーのあるゼリーは他にもたくさんあると思います。
ゼロカロリーでこんなに美味しいなら…もうこれでいいやん、というかこれがいいやん！って感じです。
正直オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロに勝てるのは、こだわりの洋菓子屋さんや和菓子屋さん、デパ地下の、フルーツゴロゴロ系の高級ゼリーぐらいなじゃないかなと思います(^^)笑
2-2. 外出先や職場でも食べやすいパッケージ
食べるときにスプーンが要らず、汁で汚れにくいパッケージ！
昨今はゼロカロリーゼリーの種類はたくさんありますが、食べにくいものが多くないですか？
カップの蓋を開けた瞬間、圧で汁がこぼれてきて…でも外出先や職場ではすすりながら開けるような行儀の悪いことはなかなかできませんよね。家でも普通に汚れてべたつくのは嫌ですし。
ですが オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーはそんなことはありません。パウチタイプとスタンディングタイプがあり、どちらもスプーンが不要です。
職場や外出先の間食でスプーンを使うのって、面倒ですよね。使い捨てスプーンも地味にコストがかかります。
スタンディングタイプは、よくあるキャップを外してそのまま口をつけるタイプです。
パッケージの上から何回か揉み、押し出しながら食べます。
飲み物を飲んでいるのとあまり変わらないパッケージなので、職場や外出先で食べても目立ちません。
パウチタイプは以下のような一口サイズで、上部を簡単に切り取ることができます。
これを手で押し出しながら食べます。小さいのでカバンにも忍ばせておきやすいです。
パウチタイプは汁気がほぼないので、このように押し出しても汁で手が汚れる心配はありません。
一方で汁気・ジューシーさが欲しい方はスタンディングタイプがおすすめです。
スタンディングタイプは汁が多いですが、ふたを開けても押し出すまでは出てこないので汁がこぼれて汚れる心配はありません。
筆者はガッツリ食べたいときは量の多いスタンディングタイプ、一口ふたくち食べたいときはパウチタイプを数個食べています。
冷やすとより美味しいのでおすすめです！
2-3. ダイエット食品の中でも安い
スタンディングタイプのものは1個100円前後から、パウチタイプは1個20円前後！
オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロは、スタンディングタイプのものは1個100円以下から200円以下、パウチタイプは1個20円前後です。（※まとめ買い度合いよって異なります）
いくら美味くて低カロリーでも、高価なダイエット食品はなかなか続けられないですよね。
でもオリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロなら、食べたいときにすぐに食べられる価格なので安心です。
アマゾンでもまとめ買いをできますが、私は楽天市場で下記の商品をまとめ買いしています。
スタンディングタイプがおまけで2個付いてくるし、タイミングによってはクーポンがあったり楽天スーパーポイントがドチャクソ付与されるので店頭より大分安く買えたりします。
そして上記と一緒に以下の「ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ 大袋 カロリーゼロ 巨峰＋マスカット＋マンゴー」を買っています。
「巨峰＋マスカット＋マンゴー」 は1袋500円前後なので、これオンリーで買うと基本的に送料がかかります。
ですが計21セットと同時に買うことで、これの送料がかかりません。（どちらもオリヒロのショップで買う場合）
もしくは「巨峰＋マスカット＋マンゴー」だけ欲しいんじゃ！でも送料がかかるのは嫌だ！という方には以下のまとめ買いセットがおすすめです。もちろん一袋だけ買うより、単価は安いです！
2-4. 蒟蒻による食物繊維が少ない
こんにゃくそのものを食べるより、人によっては便秘対策になる
裏面を見るとわかりますが、オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロには食物繊維が殆ど含まれておりません。
え、食物繊維は摂った方がいいんじゃないの？
と思いがちですが、蒟蒻由来の食物繊維は「不溶性食物繊維」です。
食物繊維には水溶性と不溶性がありますが、不溶性を摂取しすぎると逆に便秘になる方もいます。
なので実は、こんにゃくの「食べ過ぎ」は腸に良くないんですよね。
そういう意味では、こんにゃくゼリーにこんにゃく由来の食物繊維が含まれていないのは、ある意味こんにゃくの食べ過ぎによる悪さがないというメリットでもあります。
ちなみに水溶性の食物繊維は果物や野菜から摂取できますが、足りない方は下記のサプリメントに頼るのもお勧めです。
無味無臭なので、お好きな飲み物や食べ物に混ぜるだけでOKです。
3. まとめ：こんにゃくゼリーで痩せる！オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロは美味すぎるダイエットおやつ
本記事ではこんにゃくゼリーの痩せる選び方&食べ方と、おすすめ商品オリヒロのぷるんと蒟蒻ゼリーカロリーゼロのメリット一覧を紹介しました。
おやつ欲はやみくもに我慢するのではなく、上手く付き合うのがダイエットの成功に大切です。
正直このゼリーは0カロリーとは思えないくらい美味いので、普通におやつとしてもおすすめです。
美味しく食べてストレスを上手く解消しながらダイエットを進めていきましょう！
筆者のTwitterでは日々の食事や筋トレ、有酸素の記録やおすすめのレシピ、習慣化の方法などを紹介しています。
筋トレや食事管理に加え、毎日いやいやながら有酸素運動をした報告などをしておりますので一緒に頑張りたい方は是非こちらもご覧ください！
その他にもダイエットレシピなどの参考になりそうな投稿もしておりますので、是非ともフォローしていただけたら嬉しいです！
以上、筆者の未来でした！
