名古屋の瑞穂区辺りでおすすめのウォーキングスポットを教えてください。という方へ！
瑞穂区は名古屋駅からは少し離れているものの、閑静な住宅街があったり、素敵な飲食店やお店も多いエリアです。
瑞穂区に住んでいる方は勿論の事、この辺でランチやお茶をした後にちょっと運動して消費カロリーを稼ぎたいな、というときに役に立つと思いますので、是非見ていってくださいね！
ダイエットの有酸素運動としてウォーキングをしたい。名古屋の瑞穂区辺りで良い場所はありますか？ダイエット中の女性が快適にウォーキングできて、かつしっかり有酸素運動の効果も得られるスポットを教えてください。
- 1.【名古屋 瑞穂区】ダイエット中の女性におすすめウォーキングコース
- 2. ダイエット中の女性が名古屋の瑞穂区でウォーキングをするメリット
（※本ページはプロモーションが含まれています）
こんにちは！名古屋の女性専門パーソナルジム「未来FUL」のオーナー兼トレーナーの未来です！
20代から60代の女性に対し、健康目的から結婚式やイベント前の減量（ダイエット）まで、幅広い年齢・目的の方にトレーニング指導をしてきました。
私自身は過去20年以上小太り体型でダイエットに失敗し続けておりましたが、ある時に体重10キロ（55→45㎏）、体脂肪率は10%ほど（32%→21%）の減少を達成しています。
その後は自分自身もずっと筋トレと食事管理でボディメイクをしています！
名古屋にお店を持つ者として、名古屋にお住まいの方に少しでも参考になるダイエット情報を発信したくてこの記事を書きました。
ダイエットやボディメイクには筋トレや食事管理に加えて有酸素運動も重要です。
中でもウォーキングは手軽に取り入れることのできる有酸素運動で、筆者としてもかなりおすすめですし私もよく行います。
ここでウォーキングは屋外を歩く行為ですから、場所によってそのウォーキング効果や快適さはかなり異なってきます。
例えば信号や車通りが多いウォーキングコースでは、危ないですし立ち止まる時間も長くなり、ウォーキング時間の割には消費カロリーを稼げない…ということも起こります。
またパチンコ店や風俗店が多いエリアでは、治安が悪くて夜のウォーキングを安心してできない…ですとか、飲食店が多くにおいで気が散ったり、路上が汚かったりすると、モチベーションも下がりますよね。
そこで本記事では、名古屋市の瑞穂区において、ダイエット中の女性におすすめのウォーキングコースを紹介します！
コース中の様子を、昼や夜、様々な場所で写真を掲載しているので、実際に歩いたときのイメージも伝わればなと思います！
本記事は瑞穂区ですが、後ほど、別の区（昭和区や熱田区、天白区など）においてもおすすめのウォーキングコースを紹介する記事を書けたらなと思います！
1.【名古屋 瑞穂区】ダイエット中の女性におすすめウォーキングコース
1-1. 瑞穂運動場～石川橋の山崎川沿い
山崎川沿いに、石川橋から瑞穂運動場の区間を橋も含めてぐるぐる歩くのがおすすめ。
本記事でおすすめするダイエット中の女性に向けたウォーキングコースは「山崎川沿いの、石川橋から瑞穂運動場の区間」です。
距離的には約2kmなので、橋を渡って一周すれば4km程度になります。
名古屋市瑞穂区のおすすめウォーキングスポットとしては、桜山駅周辺の大通り沿いの商店街も個人的に好きではありますが、信号が多く途中で足止めを食らうことも多いです。
つまりウォーキングした時間の割に消費カロリーが稼げない可能性が出てきます。
従ってしっかりと消費カロリーを出したいダイエット中の有酸素運動としては「山崎川沿いの、石川橋から瑞穂運動場の区間」に軍配が上がりました。
そしてこのウォーキングコースは信号が少ないだけでなく、ダイエット中の女性に嬉しい数多くのメリットがあるのでこの記事ではそれをどんどん紹介していきます！
1-2. 上記の周辺の住宅街も穴場
山崎川沿いを少しそれた路もウォーキングにおすすめ
メインのおすすめコースは山崎川沿いですが、気分を変えたい時はそこから少し脇にそれた道を歩くのもお勧めです。
主にあるのは静かめな住宅街で、その中に学校や学習塾、ドラッグストア、サポーレ（高級スーパー）などがあると言った感じです。
静かで車通りもやや少なめなので、ウォーキングしていても快適です。
次の章で挙げるメリットも大体兼ね備えているので、飽き防止にぜひこの辺も歩いてみてください。
2. ダイエット中の女性が名古屋の瑞穂区でウォーキングをするメリット
2-1. ランニング・ウォーキングしている人が多い
トレーニングウェアを着て、早歩きをしても浮かないどころか、ここにいるのはそういう人が大半
このウォーキングコースは、運動のために走ったりウォーキングしている人がかなり多いです。
朝から晩まで、健康目的からガチ勢まで、老若男女の方がこのコースで運動をしています。
加えて近くに運動場もあるからか、運動する格好の人がとにかく多いため、ダイエットのためにトレーニングウェアを来てこのコースをうろついていても全く浮きません。むしろ馴染みます。
従って安心して、トレーニングシューズとウェアで本気でウォーキング・有酸素運動ができます。
2-2. 治安が良くて夜間のウォーキングも安心
女性や子供も、暗い時間帯でも結構いる
本記事で紹介しているウォーキングコースは、運動場の近くなので学生や運動している人が多いです。
周囲にパチンコ店などはなく、付近にあるものといえば、住宅を除くと学校や学習塾が多いです。
そのため治安が良く、夕方～夜の暗い時間帯でも、スポーツ・運動をしている女性や子供（中高生）が結構います。
ですので仕事終わりの夜しかウォーキングする時間がない…という女性の方もこのウォーキングコースはなら比較的安心して運動ができます。
川沿いに街灯が多いことも安心です。
とはいえあまりに遅い深夜帯は注意しましょう！
2-3. 信号機が少ない
信号機がかなり少ないので、早歩きにうってつけのコース
ダイエット目的の有酸素運動で大切なことはとにかく消費カロリーを稼ぐことです。
つまり同じ30分のウォーキングでも、ゆっくりペースでお散歩するのと、ガシガシ早歩きするのとでは消費カロリーが全然異なります。
ダイエット中ならガシガシ早歩きをしたいところですが、信号機が多いと赤で足止めを食らって全然早歩けない…ということがあります。
一方、本記事でお勧めしているコース「山崎川沿いの、石川橋から瑞穂運動場の区間」は、信号機がかなり少ないので（確か1-2か所）、早歩きに最適です。
とはいえ信号機が全くないわけではないので交通事故には十分注意しましょう。このコースは車も時々通行します。
どうしても1-2個の信号機すら嫌なら（筆者はこのタイプ）、信号機に到達する前に橋を渡って避け、信号機が無い場所をぐるぐる回るということもできます。
2-4. 飲食店が無い
誘惑回避、道も綺麗
このウォーキングコースは飲食店がほぼありません。
あるのは川（と川沿いに植えられた植物）か住宅、運動場です。
飲食店が無いので、調理のにおいで気が散ったりお腹が空いたり（うっかり入店したり）することもないですし、また路上にゴミが散らかっているということもありません。
夜に酔っ払いがうろついていることもありません。
2-5. 程よく日陰がある
日焼け対策的にありがたい
時間帯にもよりますが、このエリアは木や背の高い住宅で所々に日陰ができています。
何もない公園等よりかは確実に日焼けを防げます。
我々の目的はダイエットですが、折角なら美肌と両立させたいですよね。その場合、日焼け（紫外線）対策は必須になってきます。
なるべく日陰を歩きつつ、どうしても日に当たってしまうエリアでは軽量の日傘を持ち歩くなどして対策をしましょう。
2-6. 周辺に美味しい和菓子屋さんがある
筋トレ・運動している方向けの朗報！
本記事で紹介している「山崎川沿いの、石川橋から瑞穂運動場の区間」ウォーキングコース中にあるのではないのですが、ここから徒歩圏内に美味しい和菓子屋さんがたくさんあります！
和菓子の栄養成分は糖質に特化しているため、筋トレや運動前のエネルギー源として適当です。
とくに甘いものが好きな方にとっては、筋トレ前の糖質摂取はダイエット中でも罪悪感がないどころかむしろメリットになるありがたいタイミングですよね。
せっかくならば美味しい和菓子を食べて筋トレを頑張りましょう。
筆者のおすすめを羅列しますね。またはこちらのGoogle Mapのリストをご覧ください。
- まつ月 田辺通店
- 若雀菓子舗
- 長寿園
- 美濃忠 檀溪通店
- 菓匠 花桔梗 本店
- 山田餅 本店
- 宗家 源吉兆庵 石川橋店
2-7. 注意点
桜の時期の混雑に注意
ひとつ注意点を上げるとすると、桜の時期は混雑に注意です。
このエリアは川沿いに桜が植えてあるため、桜の時期は花見のために多くの人が集まります。
そうするといつものように早歩きで黙々とウォーキングするのが少々難しくなります。
とはいえ桜の見ごろはせいぜい2週間ですし、満開が過ぎるとまた人通りは元に戻ります。
また桜の時期でも平日はそこまで混みませんから、「このエリアでガチでウォーキングしたい場合は、花見の時期の土日は避ける」くらいで良いと思います！
3. まとめ: 【名古屋 瑞穂区】ダイエット中の女性におすすめウォーキングコース
本記事では名古屋市の瑞穂区において、ダイエット中の女性におすすめのウォーキングコースを紹介しました。
快適なウォーキングで、少しでも楽しく消費カロリーを稼いでいきましょう！
